{"id":4427,"date":"2022-06-13T12:51:04","date_gmt":"2022-06-13T10:51:04","guid":{"rendered":"https:\/\/telegram.vestina.eu\/2022\/06\/13\/kako-se-nositi-s-gubitkom\/"},"modified":"2023-10-13T13:59:55","modified_gmt":"2023-10-13T11:59:55","slug":"kako-se-nositi-s-gubitkom","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/telegram.vestina.eu\/hr\/2022\/06\/13\/kako-se-nositi-s-gubitkom\/","title":{"rendered":"Kako se nositi s gubitkom?"},"content":{"rendered":"\n

Suo\u010davanje s gubitkom \u010dlana obitelji ili prijatelja jedan je od najte\u017eih izazova s kojima su se mnogi od nas ve\u0107 susreli. Kad izgubimo nama blisku osobu \u2013 supru\u017enika, brata ili sestru, roditelja ili baku, djeda \u2013 tuga mo\u017ee biti iznimno jaka. Dok samo razmi\u0161ljamo o gubitku, shva\u0107amo ga kao prirodni dio \u017eivota, ali kad se moramo s njim suo\u010diti, zbunjeni smo i savladani \u0161okom, \u0161to dovodi do dugih razdoblja tuge ili \u010dak depresije.<\/p>\n\n\n\n

Svaki pojedinac na gubitak reagira na svoj na\u010din, no \u010dinjenica je da tuga s vremenom nestaje, pogotovo ako imamo potporu zajednice i zdrave navike. Kad govorimo o razdoblju tugovanja, tu nema odre\u0111enog pravila \u2013 ne o\u010dekujte da \u0107ete prolaziti kroz iste faze tugovanja kao i drugi, va\u017eno je slu\u0161ati sebe.<\/p>\n\n

Nastavite \u017eivjeti<\/strong><\/p>\n\n

\u201cVrijeme lije\u010di sve rane.\u201d Ovo je krajnje otrcana i \u010desto izgovarana re\u010denica, ali u njoj ima puno istine. Tugovanje zbog gubitka prijatelja ili ro\u0111aka traje odre\u0111eno vrijeme. Uzmite si onoliko vremena koliko vam je potrebno.<\/p>\n\n

Razgovarajte o smrti<\/strong><\/p>\n\n

Mnogi ljudi se u ovakvim \u017eivotnim situacijama ogradi od okoline, ali to mo\u017ee dovesti do potpune izolacije i zna\u010dajno ometati proces suo\u010davanja s gubitkom. Prihvatite svoje osje\u0107aje. Prihvatite svoje osje\u0107aje. Mo\u017eda \u0107ete pro\u017eivljavati \u0161irok raspon osje\u0107aja, od tuge do ljutnje, pa \u010dak i iscrpljenost. . Svi ti osje\u0107aji su normalni. Ako ih podijelite sa svojim bli\u017enjima na kraju \u0107ete se osje\u0107ati oslobo\u0111eno. Bit \u0107e vam puno lak\u0161e. .<\/p>\n\n

Brinite o sebi<\/strong><\/p>\n\n

Proces tugovanja vrlo je naporan i za tijelo. Konzumiranje zdrave hrane, vje\u017ebanje i san mogu pridonijeti va\u0161em fizi\u010dkom i emotivnom zdravlju. Pro\u0161etajte prirodom i udi\u0161ite svje\u017e zrak, posjetite teretanu, vje\u017ebajte. Zbog tjelesne aktivnosti osje\u0107at \u0107ete se bolje, osim toga tijekom vje\u017ebanja mnoge \u0107ete stvari mo\u0107i razraditi u mislima.<\/p>\n\n

Slavite \u017eivote voljenih pokojnika<\/strong><\/p>\n\n

Obljetnice dragog nam pokojnika mogu biti stresne, ali mogu biti i prilika za sje\u0107anje i odavanje po\u010dasti. Mo\u017eda odlu\u010dite prikupiti donacije za pokojnikovu omiljenu dobrotvornu organizaciju, ili u\u010diniti ne\u0161to o \u010demu ste vi i pokojnik strastveno razgovarali, ili posaditi spomen-vrt… Sami izaberite \u0161to \u0107ete napraviti, sve dok po\u0161tujete jedinstveni odnos izme\u0111u vas i pokojnika, na na\u010din koji vam se \u010dini ispravnim.<\/p>\n\n

\"\"<\/figure>\n\n

Posjetite stru\u010dnjaka<\/strong><\/p>\n\n

Ljudi su po prirodi otporni. Ve\u0107ina mo\u017ee podnijeti gubitak i potom nastaviti \u017eivjeti, dok se neki dugo bore s tugom i osje\u0107aju se nesposobnima za obavljanje svakodnevnih aktivnosti. Osobama koje do\u017eivljavaju jaku ili dugotrajnu tugu, potrebna je pomo\u0107 psihologa ili drugog osposobljenog stru\u010dnjaka za mentalno zdravlje koji \u0107e im pomo\u0107i ponovo osmisliti \u017eivot.<\/p>\n\n

Stru\u010dnjaci su osposobljeni da pomognu ljudima bolje upravljati osje\u0107ajima nemo\u0107i, krivnje ili tjeskobe, koji su povezani sa smr\u010du voljene osobe.<\/p>\n\n

Zaklju\u010dak<\/strong><\/p>\n\n

Bez obzira na to koliko ste bili bliski s pokojnikom, koliko je va\u0161a veza bila jaka, kad umre nama draga osoba, to je velika je promjena u \u017eivotu. Zajedno s promjenom dolazi i niz razli\u010ditih osje\u0107aja.<\/p>\n\n

Va\u017eno je razumjeti da tugovanje ne slijedi ravnu liniju. Nije poput oporavka od ozljede gdje o\u010dekujemo da \u0107emo se svakim danom osje\u0107ati malo bolje. Kad tugujete va\u0161e raspolo\u017eenje i osje\u0107aji mogu se mijenjati iz dana u dan, \u010dak iz sata u sat. Tugovanje ne slijedi raspored. Dovoljno je tijekom svakodnevnih aktivnosti primijetiti ne\u0161to \u0161to je pokojnik volio, na primjer u prodavaonici, ili dok se vozite pokraj mjesta na koji vas ve\u017eu zajedni\u010dke uspomene… Zato je va\u017eno suo\u010diti se s gubitkom od samog po\u010detka, da bi va\u0161a budu\u0107nost bila svjetlija. Svatko od nas zaslu\u017euje biti sretan. –<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Suo\u010davanje s gubitkom \u010dlana obitelji ili prijatelja jedan je od najte\u017eih izazova s kojima su se mnogi od nas ve\u0107 susreli. Kad izgubimo nama blisku osobu \u2013 supru\u017enika, brata ili sestru, roditelja ili baku, djeda \u2013 tuga mo\u017ee biti iznimno jaka. Dok samo razmi\u0161ljamo o gubitku, shva\u0107amo ga kao prirodni dio \u017eivota, ali kad se […]<\/p>\n","protected":false},"author":63,"featured_media":3277,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[51],"tags":[],"class_list":["post-4427","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog-hr"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/telegram.vestina.eu\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4427","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/telegram.vestina.eu\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/telegram.vestina.eu\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/telegram.vestina.eu\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/63"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/telegram.vestina.eu\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4427"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/telegram.vestina.eu\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4427\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4428,"href":"https:\/\/telegram.vestina.eu\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4427\/revisions\/4428"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/telegram.vestina.eu\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3277"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/telegram.vestina.eu\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4427"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/telegram.vestina.eu\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4427"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/telegram.vestina.eu\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4427"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}